2024年度健康づくり応援隊

ページ番号1006143　更新日令和6年4月1日

健康づくり応援隊のお知らせ

「健康づくり応援隊」が皆さんの健康づくりをお手伝いします

　健康づくり応援隊は「今の健康を維持したい」「健康に関する正しいことが知りたい」という皆さんの思いや行動を、保健師・栄養士・歯科衛生士等専門職や外部講師がお手伝いする事業です。

　健康について一緒に考え、一緒に笑って楽しく元気になれる教室を開いてみませんか？

対象

行政区や地域コミュニティ

費用

無料

申込みの流れ

電話・窓口・ファクス・メールで日程や内容を相談してください。
希望日の1カ月前までに申し込んでください。(希望が多数の場合や日程の都合で、希望に添えない場合があります)
相談の後、申込書を提出してください。(1教室につき1枚)

　　提出先…健康増進課または各振興局市民福祉課

注：教室終了後に、参加者名簿の提出をお願いします。

利用可能日

2024年4月から2025年3月末まで

内容

　メニューの詳細は、ページ下部のPDFデータを確認してください。

「食事バランスと減塩の工夫」～毎日プラス1皿野菜～（調理実習・塩分チェック）
「1日のスタートは朝食から」（調理実習）
「噛(か)めるお口で健康長寿」～健口(けんこう)体操、飲み込み、誤嚥性肺炎、正しい歯磨き～
「1日プラス10分体を動かそう」～ストレッチ・ヨガ・太極拳・3B体操・チェアエクササイズ・がっつり筋トレ・腰痛や膝痛の予防体操など～
「玄さん元気教室を体験しよう」～元気もん体操の紹介～
「からだに正しく、心に楽しくレッツ歩キング」～正しい歩き方教室～
「室内でも行えるウォーキング」～日頃から取り組んでみませんか～
「フレイル予防で健康寿命をのばそう」～口腔・栄養・運動～
「知って、安心！！認知症」～頭と体を動かそう～
「生活習慣病を予防して健康寿命をのばそう！」～高血圧・糖尿病・脂質異常症など～
「健康投資！！未来に差をつける健診と健診結果の役立て方」
「自分のおっぱいのこと知っていますか？」～乳がんのお話～
「腎臓を大切に」(腎臓病予防と腎友会体験談)
「良い睡眠でからだもこころも健康に」
「こころの健康づくり」～うつ予防・ストレス解消方法・笑いヨガ・リラックスヨガ～
「悩んでいる人への声のかけ方・見守り方」～ゲートキーパー研修～
「地域ですすめる健康づくり」～私の地域の健康課題を考える～
「災害に備えよう」～食料の備蓄とパッククッキング～
「体力測定と体組成測定」～自分の体力を見直そう～
「季節の健康（感染症予防など）」（内容は地区の希望に応じます）

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健康福祉部健康増進課成人保健係
〒668-0046　豊岡市立野町12番12号
電話：0796-21-9095　ファクス：0796-24-9605

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