まもろうよこころ　困ったときは一人で悩まず伝えてほしい　9月10日～16日は自殺予防週間です

ページ番号1030635　更新日令和6年8月9日

　日々の生活の中で悩みや不安を抱え落ち込むことがあると思います。

　自分だけでは解決できない悩みを抱えたときには、誰かに相談してみましょう。

　身近な人や大切な人が落ち込んでいたら、勇気を出して優しく声をかけてみることから始めてみませんか。

あなたも「ゲートキーパー」になれます

　悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて必要な支援につなげ見守ること　

＜自分自身で気づく変化＞
チェック欄	具体的な変化の例
	変化の様子
	毎日の生活に充実感がない
	これまでやっていたことが楽しめなくなった
	以前は楽にできていたことが、今は億劫（おっくう）に感じる
	自分は役に立つ人間だと思えない
	わけもなく疲れたように感じる

チェックに該当したときは、一人で悩みを抱え込まず相談しましょう。
周囲の人の変化に気づいたときは勇気を出して、声をかけてみてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　声かけの具体例：「最近眠れていますか？」「元気がないようだけど、大丈夫？」など、あなたを心配している気持ちを伝えてみましょう。

このページには画像や添付ファイルへのリンクがあります。
画像をご覧いただく場合は、［画像］と記載されたリンクテキストをクリックしてください。
添付ファイルは、携帯端末ではご覧いただけません。パソコン版またはスマートフォン版サイトをご覧ください。

健康福祉部健康増進課成人保健係
〒668-0046　豊岡市立野町12番12号
電話：0796-21-9095　ファクス：0796-24-9605