離乳食のすすめ方

ページ番号1007400　 更新日 令和7年3月13日

はじめに

　母乳やミルクしか飲んでいなかった赤ちゃんが、初めて食べ物を口にする離乳食。飲み込むこと、かむことを通してさまざまな食べ物の味や香り、食感を知って食べたい気持ちが育ちます。幼児食が食べれるようにためのステップです。お母さんも笑顔でいられるように頑張り過ぎず、気長に赤ちゃんのペースに合わせて楽しみましょう。

各月齢の離乳食のすすめ方

5〜6カ月頃　離乳初期

• 離乳食を始めるタイミング
• 食べることに慣れるための時期

7〜8カ月頃　離乳中期

• 1日2回食で食事のリズムをつけていく時期
• もぐもぐの練習をしよう

9〜11カ月頃　離乳後期

• 1日3回食で食事のリズムをつけていく時期
• 手づかみ食べを始めましょう

12〜18カ月頃　離乳完了期

• 前歯でかじり取る練習をし、自分で食べる楽しみを増やしましょう
• 食事で足りない栄養は、間食で補いましょう

各月齢ごとの離乳食のかたさや大きさの目安

食材は食べる機能の発達に合わせたかたさと大きさにしましょう

離乳食づくりのポイント

おかゆの作り方

• 10倍かゆ・7倍かゆ・5倍かゆの作り方
• 電子レンジ・鍋・炊飯器で一緒に炊く方法を紹介

基本の調理法

離乳食づくりに役立つ調理法を紹介

塩分・油分を抜く方法

しらすの塩分やツナ缶の油分を抜く方法を紹介

卵のすすめ方

• 6カ月頃、まずは卵黄から始めよう
• 各月齢ごとの卵のすすめ方・量を紹介

だし・冷凍保存

かんたんなだしの取り方や冷凍保存の仕方を紹介

手づかみ食べの工夫

離乳後期からの手づかみ食べの具体的な方法を紹介

離乳食期におすすめの事業

離乳食の作り方や大人からの取り分けを知りたい

• パパママベビー交流会

離乳食のすすめ方や悩み等を個別に相談したい

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